COMO A PRÁTICA DE EXERCÍCIOS FÍSICOS PODE MELHORAR A VIDA SEXUAL?

ARTIGOS

Além de fazer bem para o corpo e para mente, praticar exercícios físicos traz uma maior disposição para enfrentar as tarefas diárias, melhora a saúde, torna o corpo mais bonito e faz com que o estresse vá embora. Mas você sabia que os exercícios podem, ainda, melhorar a sua vida sexual? Com certeza, esta será uma motivação a mais para sua caminhada diária, não é mesmo?

Quando praticada de forma adequada, a atividade física é realmente capaz de melhorar o desempenho sexual. Quer saber mais sobre esta questão e compreender os motivos dos benefícios dos exercícios? Confira como eles podem contribuir para reacender a chama do seu relacionamento!

Exercício = Disposição

Um dos benefícios da atividade física é a melhoria da circulação sanguínea, o que aumenta a disposição e a confiança, potencializando a libido. Além disso, os órgãos sexuais precisam de uma maior quantidade de sangue durante o sexo: logo, quem tem melhor circulação ganha mais pontos.

Quanto mais exercícios você fizer, maior será a frequência com que irá desejar praticar atividades sexuais, devido ao aumento da libido. Para conseguir estes resultados, no entanto, vale ressaltar que é importante manter uma rotina frequente de exercícios, praticando-os ao menos 3 dias por semana.

Envelhecimento Sexual

Sim, nós nos envelhecemos sexualmente, e isso faz com que a vontade de fazer sexo diminua com o passar do tempo. Estudos realizados com pessoas de 60 anos que se exercitam de forma regular comprovaram que elas praticam sexo com a mesma frequência e qualidade que pessoas na faixa dos 20 anos.

Foi provado também que, ao se exercitar de forma contínua e frequente, é possível atingir uma “idade sexual” menor que a sua idade cronológica. Interessante, não?

Mais Endorfina

As endorfinas são um grupo de hormônios que agem em nosso organismo como anestésicos naturais e afetam nossas emoções. Estas substâncias podem ser consideradas viciantes de certa forma – assim, quando você se habitua com as atividades físicas, a tendência é passar a gostar dos exercícios e querer ainda mais.

Como o sexo também é uma atividade física, você também ficará mais disposta para ele. Além disso, as endorfinas são capazes de nos deixar mais tranquilas e menos ansiosas, mais um ponto positivo para a hora H.

Estrogênio aliado

Você sabia que o estrogênio é um hormônio que, dentre outras funções, ajuda a preservar a estrutura vaginal e contribui para a lubrificação durante as relações sexuais? Este hormônio é liberado em quantidade superior nas mulheres que praticam atividades físicas regularmente.

Melhora no condicionamento físico

É claro que você não precisa ter um condicionamento físico de um atleta profissional para fazer sexo, mas a melhora proporcionada pela atividade física também contribui para que você tenha mais disposição. E tem mais: com a prática de exercícios, você conseguirá permanecer por mais tempo em determinadas posições que podem lhe oferecer mais prazer, sem dores no dia seguinte.

Se faltava algo para você começar a se exercitar, agora não falta mais! Além de começar uma vida mais saudável e ficar com um corpo mais bonito, você ainda terá mais disposição para “arrasar” na cama e surpreender seu parceiro. Coloque suas roupas de ginástica, calce um tênis e corra para a academia ou pista de corrida mais próxima.

Os resultados logo começarão a aparecer e sua vida sexual nunca mais será a mesma!